大樂透、威力彩、賓果賓果、今彩539、三星彩、四星彩 最新開獎號碼！ 樂透首頁　加入會員　會員登入　我的最愛　常見問題　公益團體　 
 樂透首頁  |  會員中心　樂透論壇　虛擬樂透　  |  賓果賓果　大樂透　威力彩　今彩539　三星彩　四星彩
 
[手機APP] 奧索樂透助手 [店家專用] Bingo TV播放系統 [店家專用] 綜合彩券TV播放系統  
 討論版列表 » 哈拉生活討論版 » [分享] (12-16) 看了可以抒壓 回應本話題　發表新話題
廣
告
廣
告
共有 18 筆記錄 / 共計 2 頁
[ 第一頁 « 01 02 » 最後頁 ]
 [分享] (12-16) 看了可以抒壓
RICH13888
送禮轉帳給該會員
性　　別: 男
命中機率: 0%
註冊時間: 2009/08/06
總發文數: 690
總回應數: 1786
手機號碼: 已驗證
 發表於 2010/12/16 12:46 　
哈哈日本真的很多有趣的節目~
雖然說惡作劇不好~
但是我還是笑出來了哈哈






系統提示：回文是基本的美德以及對發文者的支持與鼓勵哦！　立即回文
廣
告		 廣
告
杏韻
儲值會員新制會員
送禮轉帳給該會員
性　　別: 女
命中機率: 0%
註冊時間: 2010/03/05
總發文數: 706
總回應數: 8314
手機號碼: 已驗證
 發表於 2010/12/16 16:37 　
笑臉ㄟ 才禁得起嚇 高血壓.心臟病ㄟ或 老灰阿!嚇死了 賠不起喔!





rousen
新制會員
送禮轉帳給該會員
性　　別: 男
命中機率: 0%
註冊時間: 2009/05/05
總發文數: 833
總回應數: 2782
手機號碼: 已驗證
 發表於 2010/12/16 20:05 　
芳姐 囝仔看暸ㄟ對ㄍㄧㄚ ㄘㄨㄚ 青賽啦 人系人費嚇死人滴





小p珊
儲值會員新制會員
送禮轉帳給該會員
性　　別: 女
命中機率: 0%
註冊時間: 2010/01/23
總發文數: 152
總回應數: 2660
手機號碼: 已驗證
 發表於 2010/12/16 20:28 　


笑爆

最後一記..挖哈哈....



天下沒白吃ㄉ午餐
芳ㄟ
儲值會員論壇版主新制會員
贊助會員
送禮轉帳給該會員
性　　別: 女
命中機率: 0%
註冊時間: 2009/12/21
總發文數: 763
總回應數: 10349
手機號碼: 已驗證
 發表於 2010/12/17 12:40 　
十種方法放鬆

緩解壓力與焦慮的方法：

一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法。即可豁然開朗。


二、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。


三、呼出壓力:感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。


四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。


五、打出壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。




有夢最美
芳ㄟ
儲值會員論壇版主新制會員
贊助會員
送禮轉帳給該會員
性　　別: 女
命中機率: 0%
註冊時間: 2009/12/21
總發文數: 763
總回應數: 10349
手機號碼: 已驗證
 發表於 2010/12/17 12:42 　
六、泡出壓力：熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。
七、甩出壓力：。開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。


八、唱出壓力，喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。


九、坐出壓力：禪生也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。


十、其他：包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心壓力。



有夢最美
Ő企 )ㄙ( 醬Ő
送禮轉帳給該會員
性　　別: 男
命中機率: 0%
註冊時間: 2010/04/01
總發文數: 51
總回應數: 3125
手機號碼: 已驗證
 發表於 2010/12/17 16:46 　
013_b 真 是 難 得 一 見 的 笑 文 ， 收 下 囉 ～
035035035035035035035035035035



心‧熱 情 逐 漸 冰 凍

我 發 覺 我 在 消 失 ... ... ...

原 來 還 是 一 場 遊 戲 一 場 夢
✰)))✰)))✰)))✰)))✰)))✰)))✰)))

[通知] 本文最後編輯時間: 2010/12/17 17:38:00
夫仔
儲值會員新制會員
送禮轉帳給該會員
性　　別: 男
命中機率: 0%
註冊時間: 2010/11/25
總發文數: 11
總回應數: 349
手機號碼: 已驗證
 發表於 2010/12/19 01:35 　
好像是整人一籮筐的劇情,真是難得一見的好文，收下囉～
共有 18 筆記錄 / 共計 2 頁
[ 第一頁 « 01 02 » 最後頁 ]
 討論版列表 » 哈拉生活討論版 » [分享] (12-16) 看了可以抒壓 回應本話題　發表新話題
 發 表 您 的 回 應
您尚未登入會員!
請先登入會員才能發表或回應話題哦!

立即登入
奧索網路平台LINE LineID:@auzo | 樂透首頁 | 隱私權政策 | 常見問題 | 公益團體 | 贊助商: Bimmer8.com |
本站數據資訊僅供參考，實際資料以 台灣彩券 公佈為準！(未滿18歲者，不得購買或兌領彩券！)
本站所引用的各項公益彩券商標或名稱，其版權分別屬於各註冊公司所有。
(LINE客服)服務時間:週一 ~ 週五 09:00-18:00　|　(線上客服)服務時間:週一 ~ 週六 09:00-24:00
法律顧問: 承理法律事務所 | 專利事務: 寬宇國際智權顧問 | Powered By 奧索網路科技
 奧索網路平台為HiNet資安艦隊成員