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| 發表於 2011/01/31 21:31 |
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自殺高居青少年十大死因中的第二位，其中以「感情因素」(35.6％)、「家人間情感因素」(17.9％)佔最大宗，感情因素約為家人間情感因素的兩倍，顯見青少年族群易受情感問題困擾。而一般認為最易影響學生族群的課業壓力，所引發自殺企圖之比例相對較低，佔率不到3％。
台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心理事長李明濱呼籲青少年，有些情緒困擾是一時的，透過與親友談談或運動等紓壓方式，就可以排解；然而有些無法紓解的情緒困擾問題，長期下來可能會影響身心平衡，則應尋求專業醫師的協助，建議青少年可養成定期測量心情溫度計的習慣，了解自己或他人情緒困擾的程度，進而適時的紓壓或求助，維護身心的健康。
為推廣青少年自我心理健康管理，全國自殺防治中心特別為青少年設計「Q版心情溫度計」，幫助青少年了解自己的「囧臉」程度，鼓勵青少年依據自己情緒困擾的程度，適時紓壓、或尋求專業資源的協助。有興趣的民眾也可以在「健康九九衛生教育資源網」下載使用。
★自殺防治守門人三撇步
「1問」：主動關懷與積極傾聽
「2應」：適當回應與支持陪伴
「3轉介」：資源轉介與持續關懷
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