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<寶>
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| 發表於 2011/03/20 20:37 |
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本篇已由"V女"給予額外獎勵：200奧索幣
加幣原因：花時間po文，分享！
(一)甲端摩手：即兩手食指、中指、無名指彎成四十五度，用指甲端以每分鐘八次的頻率往返按摩頭皮一～二分鐘。此法可加強供血，增強血液迴圈，加速入睡。
(二)雙掌搓耳：即雙掌拇指側緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳一～二分鐘，此法可疏通經脈、清熱安神，防止聽力退化。
(三)雙掌搓面：即兩手掌面緊貼面部，以每秒兩次的頻率用力緩緩搓面部所有部位一～二分鐘，此法可疏通頭面經脈，促睡防皺。
(四)搓摩頸肩：即兩手掌以每分鐘兩次的速度用力交替搓摩頸肩肌肉群，重點在頸後脊兩側，一～二分鐘即可，此法可緩解疲勞，預防頸肩病變。
(五)推摩胸背：即兩手掌面拇指側，以每秒兩次的速度，自上而下用力推摩後背和前胸，重點在前胸和後腰部，共約二～三分鐘即可，此法可強心、健腰、疏通臟腑經脈。
(六)掌推雙腿：即雙手相對，緊貼下肢上端，以每秒鐘一次的頻率，由上而下順推下肢一分鐘，再以此方法順推另一下肢一分鐘，此法可解除下肢疲勞，疏通足部六條經脈。
(七)交換搓腳：即右腳掌心搓摩左腳背所有部位。然後用右腳跟搓摩左腳心，二～三分鐘即可。此法可消除雙腳疲勞、貫通氣血經脈。
(八)疊掌摩腹：即雙掌重疊緊貼腹部以每秒鐘一～二次的頻率，持續環摩腹部所有部位，重點在臍部及周圍，二～三分鐘即可，此法可強健脾胃，促進消化吸收。
上述八法是無副作用的良性保健方法，如長期堅持，可促進全身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。施法時需閉目靜腦，心緒寧靜，舌尖輕頂上齶，肢體充分放鬆，(一)～(七)法可採用坐位操作。第(八)法可仰臥操作，施用此法應緊貼皮膚操作，滲透力越強效果越好。
八法操作時間共十二～十八分鐘，年老體弱者可施法十二分鐘，年輕體壯者連續施法十八分鐘，施法後肢體輕鬆，可安然入睡
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雪舞❤櫻
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| 發表於 2011/03/20 21:43 |
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真是難得一見的好文，收下囉～
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:,｡★ﾟHsinﾟ☆｡,:
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性 別: 女
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| 發表於 2011/03/20 21:48 |
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真是難得一見的好文，收下囉～ 
兵者，詭道也。故能而示之不能，用而示之不用，
近而示之遠，遠而示之近。利而誘之，亂而取之，
實而備之，強而避之，怒而撓之，卑而驕之，
佚而勞之，親而離之，攻其無備，出其不意。
此兵家之勝，不可先傳也。
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胖妹
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| 發表於 2011/03/20 22:08 |
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真是難得一見的好文，收下囉～
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yzui
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| 發表於 2011/03/20 22:13 |
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真是難得一見的好文，收下囉～
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芳ㄟ
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| 發表於 2011/03/21 09:49 |
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真是難得一見的好文，收下囉～
有夢最美
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