|
|
<寶>
|
性 別: 男
命中機率: 0%
註冊時間: 2010/12/22
總發文數: 1095
總回應數: 197
手機號碼: 已驗證 |
|
| 發表於 2011/04/18 23:02 |
|
|
本篇已由"V女"給予額外獎勵：200奧索幣
加幣原因：PO文-- 共同分 享
事實上，夜晚時的「用口呼吸」問題會更嚴重。因為就算平時是用嘴巴呼吸的人，白天因為吃、喝、講話等動作，還是會有不少開關嘴巴的機會，並不會一直張著嘴。
但是，如果是在睡眠時用嘴巴呼吸的話，只要在睡眠時間內，嘴巴幾乎就會一直是張開的狀態。如果嘴巴一直張開，就會出現前面我們所談論過的狀況，遑論每天晚上都反覆如此。
睡眠原本應該是要用來恢復疲勞的，卻反而成為造成身體不適的主因，這的確會是個嚴重的問題。在睡眠時，副交感神經會處於優勢，所以應該要進入放鬆的狀態，但是卻一直讓交感神經持續維持在緊張的狀態，因此根本無法放鬆地好好休息。如我們在第1章中所談論到的，這樣的狀態將會誘發出各式各樣的疾病。
如果還被人注意到「你打鼾了」、「你磨牙真吵」等情形，那麼睡眠時「用口呼吸」的可能性就更大了。白天雖然「用鼻子呼吸」，但是早上起床時卻會覺得口渴、喉嚨乾躁的人也有可能是因為在睡眠時改採了「用口呼吸」。
而且，打鼾這件事也被認為與中高年族群突然猝死的原因——睡眠呼吸中止症候群——相關。
所謂「睡眠呼吸中止症候群」是指睡眠時反覆、斷續發生呼吸暫停狀態的疾病。有一○秒以上停止呼吸的情形，稱之為無呼吸，一晚當中如果有三○次以上無呼吸的情形，或是一小時內有五次以上就有可能是得了「睡眠呼吸中止症候群」。
請不要認為「這只不過是單純的睡眠不足而已」。在美國所發生的「挑戰者號」太空梭爆炸事件，以及在前蘇聯所發生的「車諾比爾核能電廠災變」等事件好像都隱瞞了一些事，據說就是與「睡眠呼吸中止症候群」等睡眠問題有關。如果無法進入到深沉的睡眠，人們就會因為愛睏、疲倦而造成工作率下降等問題，如此將很可能會造成一些重大的事故。
此外，根據近年來的研究與臨床調查的結果，「睡眠呼吸中止症候群」的人會因為體內氧氣不足，造成循環功能的負擔而引發心脈不整、狹心症、心肌梗塞（心臟血管阻塞所引發的疾病）、腦梗塞、心衰竭等症狀，或使其病情明顯地惡化。
罹患「睡眠呼吸中止症候群」的原因有九成都是因為鼻子與喉嚨等呼吸器官的問題。採「用口呼吸」時，會使無呼吸的症狀惡化，因此請各位一定要矯正為「用鼻子呼吸」。
| 系統提示：回文是基本的美德以及對發文者的支持與鼓勵哦！ 立即回文 |
|
|
|
版主
V女
|
性 別: 女
命中機率: 0%
註冊時間: 2009/08/23
總發文數: 683
總回應數: 18657
手機號碼: 已驗證 |
|
| 發表於 2011/04/18 23:09 |
|
|
真是難得一見的好文，收下囉～ 
天外有「天」，己如『沙』。做個『曲直分明』的人。
在日常生活中→與無理智的人講話易受辱，和無情義的人共事易受累！
在哈拉生活裡→你不認識我，我也不認識你，高談闊論“知己又知彼”！
|
|
|
5869
|
性 別: 男
命中機率: 0%
註冊時間: 2010/06/05
總發文數: 395
總回應數: 22923
手機號碼: 已驗證 |
|
| 發表於 2011/04/18 23:28 |
|
|
 這應該很難控制 { 睡著時 } &
這裡的表情符號很好玩~~~~~&
|
|
|
雪舞❤櫻
|
性 別: 女
命中機率: 0%
註冊時間: 2010/03/21
總發文數: 122
總回應數: 4363
手機號碼: 已驗證 |
|
| 發表於 2011/04/19 00:07 |
|
|
真是難得一見的好文，收下囉～
嗯啊~很難控制吧?人都睡著了
|
|
|
ㄚ獸
|
性 別: 男
命中機率: 0%
註冊時間: 2011/04/10
總發文數: 130
總回應數: 959
手機號碼: 未驗證 |
|
| 發表於 2011/04/19 18:39 |
|
|
這應該有辦法解決~~~晚上睡覺時~~拿膠布把嘴巴黏起來~~~!!!
應該就可以矯正用鼻子呼吸了qq
|
|
|
:,｡★ﾟHsinﾟ☆｡,:
|
性 別: 女
命中機率: 0%
註冊時間: 2011/01/18
總發文數: 242
總回應數: 7973
手機號碼: 已驗證 |
|
| 發表於 2011/04/19 21:30 |
|
|
真是難得一見的好文，收下囉～ 
兵者，詭道也。故能而示之不能，用而示之不用，
近而示之遠，遠而示之近。利而誘之，亂而取之，
實而備之，強而避之，怒而撓之，卑而驕之，
佚而勞之，親而離之，攻其無備，出其不意。
此兵家之勝，不可先傳也。
|
|
|
好胖好瘦好帥!!!
|
性 別: 男
命中機率: 0%
註冊時間: 2010/07/21
總發文數: 263
總回應數: 994
手機號碼: 未驗證 |
|
| 發表於 2011/04/19 23:59 |
|
|
系統提示: 該會員帳號已遭到站方人員執行【論壇禁言】處份!
|
|
|
|
|
|
| |
大樂透、威力彩、賓果賓果、今彩539、三星彩、四星彩 最新開獎號碼！
這應該很難控制 { 睡著時 } & 
LineID:@auzo
