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好運旺
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| 發表於 2009/09/30 21:26 |
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本篇已由"V女"給予額外獎勵：200奧索幣
加幣原因：「七分飽 身體好 」
七分飽 身體好 不顯老
更新日期:2009/09/30 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】
七分飽，比較不會老。日本京都府立醫科大學消化內科教授吉川敏一表示，最新一期的Science科學雜誌刊登一篇研究，研究人員將猴子分成兩組，其中一組猴子可以隨意吃東西，另外一組猴子則限制食物攝取量，只讓猴子吃七十％的時候，經過二十年後發現，沒有節制食量的猴子，明顯老態龍鍾，而只吃七分飽的猴子，毛髮顯得比較漂亮，皺紋比較少，身體機能也比較好。
台灣內科醫學會理事、台北醫學大學公共衛生研究所副教授劉輝雄醫師解釋，從人類演進史來看，人類過去十萬年歷史中，幾乎沒有吃飽過，最近五十年生活較富足，人類才有吃飽的機會，因此人類擁有刻苦耐勞的基因，隨時需要應付飢餓狀態，如果吃得過多、過飽，反而容易損害長壽基因，引起百病叢生。
劉輝雄醫師指出，年齡分為「日曆年齡」與「身體年齡」兩種，簡單來說「日曆年齡」則是實際歲數，而「身體年齡」就是身體機能的表現，兩者並不相同，而身體年齡指血管、內分泌、神經、骨骼與肌肉的年齡，而維持五種重要器官的均衡老化也是健康長壽的關鍵，若能透過檢查，時時了解自己的身體年齡，就能及早矯正生活習慣，延緩老化。
劉輝雄醫師表示，臨床上，曾看到有人的「身體年齡」提早老化三十年，和「日曆年齡」差了三十歲。在台灣，最常看到心血管老化和骨骼老化。想減緩老化速度，最好一周進行四次有氧運動，一周進行二次肌肉重力訓練。吉川敏一教授建議，想要減緩老化，一定要多運動，均衡補充各種營養素，也可以喝一點紅酒，且不要過量飲食，避免身體提早老化。
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一路
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| 發表於 2009/09/30 21:43 |
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謝謝當好運來的時後大大～卻實～有健康的身體才有賺不完的錢財～～才可以四處遊山玩水～～身體不健康～說什麼都是多餘的～～ 
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小浪
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| 發表於 2009/10/01 00:20 |
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吃東西也是一門學問 
小賭怡情
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RICH13888
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~\姬樂/~
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| 發表於 2009/10/02 02:19 |
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我才鼻要喝番茄汁~會黃黃的~
要多喝酒才會疲呼好 
剛在看樂彩的號碼~
看的眼冒金星
都不知該選哪一號~救人喔!!!! 
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RICH13888
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幸運777
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| 發表於 2009/10/09 22:59 |
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大家忙著賺錢之虞...也要顧好身體唷 
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心晴
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| 發表於 2009/10/10 00:03 |
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吃不用山珍海味只要包魚魚翅
住不用高樓大廈只要透天別墅
出門不用飛機遊艇只要賓士待步
穿不用繗羅錦緞只要''LV''就好
難過的事情說出來...........紓發情緒
快樂的事情說出來...........大家分享
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