Roy168
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| 發表於 2012/08/09 00:15 |
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夏日冷氣房內&肌膚保養法
在炎夏的日子裏，任誰都想躲在冷氣房內，享受涼風送爽的時刻，但你可知道“冷氣房”是肌膚的大敵嗎？它能將肌膚的水分抽走于無形，導致脫妝、肌膚幹燥，以及毛孔粗大等問題。所以經常處于冷氣房內的OL，千萬別忽略保濕肌膚這一環，並謹記以下的應對策略，嚴守肌膚的水潤度！
一、冷氣房溫度和濕度關系
冷氣房內的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以如果可以的話，冷氣的溫度別調得太低，只需比室外溫度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態。
二、冷氣症候群的3種可能
1、肌膚水油失衡
經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來，更會使膚質變成“內幹外油”型，難以維持原有的健康狀態。
2、突發性皮膚炎
當肌膚備受冷氣風的吹拂，便會突然出現紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導致脫皮或留下印痕。這種情況常出現于經常處于冷氣狀態下的肌膚上，原因可能是冷氣機的濾網不潔，以致細菌滋生，再加上肌膚長期被冷風抽幹水分，引發“幹燥性皮膚發炎”問題。
3、冷氣空調病
在缺乏新鮮空氣下的辦公室內工作， 不但影響膚質，甚至會引致病征與感冒或中暑類似的冷氣病，出現關節酸痛、四肢無力、注意力下降等現象。
三、內外保濕抗幹法你知道嗎？
內在保濕
1、最簡單的內在保濕法當然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分。
2、要注意喝水的方式，千萬別待身體出現口幹時才喝，因爲在此時才補充水分已經遲了。對于經常忘記喝水的OL來說，可利用吸管的方式喝水，才能維持身體及肌膚的儲水量。
3、咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得幹燥，應少喝爲妙。而每天不要攝取多于1杯的分量。
外在抗幹
1、有條件的話，在辦公桌附近放一台電子加濕器，自動補充空氣中的水分。
2、備一瓶保濕噴霧，爲皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之後，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質酸、蘆荟精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕的效果會更持久些。每隔2小時，爲肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。
3、塗上保濕霜前，謹記先以精華打底，這樣不僅可讓保濕成分能更輕易滲入肌膚內，更可令鎖水效果更佳，進一步將肌膚水分牢牢鎖住。若屬幹性肌膚的話，建議選用含透明質酸、膠原蛋白等具高效保濕成分的産品，藉以維持角質細胞的健康，防止肌膚水分流失。
4、在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚幹的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬産品--可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你准備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。
5、除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。
四、空調間“臉紅”現象該如何應對？
1、不熬夜。雖然夏季日長夜多，但中醫還是主張在夏季早睡晚起、養精蓄銳。爲了健康，爲了美麗，別再熬夜了。
2、充分保濕。如果是容易泛紅的皮膚，更應長期使用無香料、無酒精、無(刺激性)防腐劑的護膚品。還可將理膚泉抗紅舒敏精華乳作爲保濕霜用，或在保濕霜後當隔離霜用，可有效降低皮膚受外界刺激後的過敏反應，減少泛紅。
3、如果已經是紅血絲皮膚，可使用紅血絲修護精華進行局部修護，它可以強化血管壁，抑制微細血管擴張，令偏薄的表皮逐漸增厚，增強防護力。要特別注意的是，搭配使用的其它産品也一定要保證安全、無刺激，更不要以任何方式去角質，包括使用黏土類、磨砂類或有溫熱效應的清潔産品及按摩霜等。
4、天天防曬，盡量減少紫外線對皮膚的傷害。最好選用純物理性防曬的防曬霜或防曬隔離霜，將對皮膚的刺激降到最低。
夏日保濕鎖水劑 天然親膚性油脂是關鍵
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏日炎炎，不論是在豔陽下或冷氣房裡，為了要皮膚透亮緊實、對抗細紋，保濕這個美麗肌膚課題，怎樣都不能偏廢。然而，市面上的保濕產品各式各樣，不管是一瓶20元的「礦泉水」，還是數千元的「化妝水」，有時候消費者還是會疑惑，皮膚怎麼越噴越乾？醫師表示，主要原因是因為：「含水保濕，是不夠的！」
台安醫院皮膚科主任陳眉穎醫師指出，民眾使用化妝水進行保濕效果有限的原因，是因為在蒸發大於吸收的情況下，剛噴上的水分會帶走臉上更多的水分，因此越來越乾。要做好保濕的功夫，第一步為「水性保濕」，使用增濕劑，利用胺基酸、膠原蛋白、乳酸等天然保濕因子，來幫肌膚增加水分；第二步再擦上「油性保濕」，鎖水觀念才是保濕的關鍵。
陳醫師建議，在油性保濕的成份上，可挑選人體皮膚表層分泌的油脂，如：角鯊烷、三酸甘油脂、神經醯胺、膽固醇等成分，這些成分是人體為了保護皮膚所產生的天然保濕成分，能形成天然脂膜，減緩角質層水分的蒸發。
陳醫師補充，挑選親膚性的鎖水劑很重要，如角鯊烷這成分在身體各處含量廣泛，尤其以脂肪細胞中濃度最高。因此，利用此成分提煉成保濕產品，分子較小且吸收快，不容易阻塞皮膚形成粉刺；另外，因其結構與人體相似，能填補細胞間的結構做深層保濕，不僅能留住水分還可以活化肌膚。
知名保養品牌產品經理林怡君表示，目前市面上有以角鯊烯和角鯊烷成份為主的保濕產品，其中因為角鯊「烷」成份安定性優於角鯊「烯」，所以運用在保養品上更有利於皮膚的完整吸收。而動物性角鯊烷與人體皮脂成分相近，能修護更新皮脂膜，達到油水平衡的調節，對於外油內乾的肌膚都能有效改善。
醫師呼籲，夏日保濕要做的好，選用親膚性的鎖水劑很重要。常有民眾認為塗抹含有油脂類成分的保養品會使肌膚感覺更油膩，因此不願意使用含有油脂成分的保養品，忽略重要的保濕鎖水步驟，即使用了化妝水保濕，肌膚還是很容易變乾。建議民眾挑選適合自身皮膚的保養品作保養，才能讓肌膚在整個夏日透亮有呼吸感。
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