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Roy168
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| 發表於 2012/08/10 00:20 |
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現代女性每天都處在高度的緊張狀態中，工作、生活、環境污染、生理和心理上的壓力，逼得人確實有點喘不過氣來。尤其有些文字工作者，總覺得自己在晚間比較有靈感，於是每每寫稿到深夜。可早晨起床一看，卻發現一雙「熊貓眼」出現在鏡子裡，真是苦惱，那麼如何預防和消除黑眼圈呢？
< >治本
規律作息，充足睡眠。對於休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，並保持心境開朗愉快。有些人由於工作壓力可能有失眠現象，可在臨睡前半小時喝杯甘菊花草茶，或在臥室裡點個香熏爐，放點兒熏衣草精油熏香。
< >長期預防
多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鐘左右；另外多抽出時間在早上或飯後外出散步，吸取新鮮空氣。
< >急迫情況
用水果或植物花卉水。在時間急迫時，如距赴約的時間已迫在眉睫，不打算或來不及化妝的話，可以用兩片青蘋果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然後躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會短暫消退。如果覺得用水果不方便或者想用一些效果更好的用品，用花卉水敷眼可說是首選：甘菊、橙花、玫瑰香花卉水都可以，只需把其中一種花卉水噴灑在一塊棉花片上，躺下敷眼15分鐘，即可短時間使黑眼圈變淡。這些花卉水富含純天然植物精華油，使用方便，而且你可請教香熏技師，花卉水除了敷眼外還有很多不同的用法哦。
< >每晚按摩及滋潤
每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡後，只需用1分鐘時間以中指或無名指按摩雙眼，由眉心開始輕輕往外按壓繞成圓圈，重複做4-6次，最後塗上眼部保養精華油，既可舒緩眼部疲勞，促進血液循環，減輕眼部水腫，緩解「熊貓眼」，又可保持眼部周圍皮膚彈性，減少皺紋。
一張美麗的臉蛋上面，如果崁著一雙熊貓眼，即使眼睛再美再大，都有些說不出的遺憾。男性如果有熊貓眼，則難免一臉病容，似乎永遠沒睡飽。因此，女性也好，男性也罷，都不希望臉上有黑眼圈。
黑眼圈的成因如下
(1) 與遺傳體質有密切關係：皮膚薄、皮膚鬆弛者，黑眼圈較會表 現出來。
(2) 眼部血液循環不良、氧氣供應不足者：疲倦、熬夜容易形成黑眼圈。
(3)黑眼圈應命名為紅眼圈：因為它與血管、血液或健康因素關係密切。
(4)慢性鼻炎和鼻過敏患者，黑眼圈的比率較一般人高。
一般人多半使用敷眼、飲食和保養品，來改善先天和比較嚴重的後天性黑眼圈，但是保養結果，後天形成的黑眼圈可以改善，但是先天的黑眼圈無法消除，直到雷射出現，才找到治療先天黑眼圈的有效療法。
醫師指出，以雷射光追蹤黑色素和封閉血管的方式治療黑眼圈，目前為止效果還不錯，但是可用來治療黑眼圈的雷射還不多，一種是Dye無痛染料雷射、一種是KTP鉀鈦磷雷射，紫翠玉雷射、紅寶石雷射和雅鉻雷射也可以，但是雅鉻雷射有時會產生過白的問題。因為眼睛周圍是軟組織，非常不耐痛，醫師會選高品質的無痛雷射進行消除黑眼圈，雷射之後，黑眼圈的色素會慢慢淡化，差不多三個月才看得到明顯效果。
治療時在安全保護下，雷射幾乎不會破壞表皮，之後擦拭專用藥膏一、二天，即可正常洗臉、上粧、上班，但宜使用雷射後專用洗臉液，並使用完全不刺激的保養品和化妝品。治療之後，仍不能忽略日常的保養，預防復發，醫師建議，睡前以指腹按摩眼部，促進眼周圍的血液循環，可提升睡眠品質，同時加強局部皮膚保濕，對預防熊貓眼有一定程度的助益。
告別熊貓眼
造成黑眼圈的原因相當多，尤其現代人工作壓力大，熬夜、睡眠品質不良，稍不注意黑眼圈就悄悄爬上臉，對許多愛美人士而言，實為莫大的困擾，其實，黑眼圈的改善是有方法可循的，首先必須要先了解黑眼圈的形成原因，才能有效的對症下藥！
一般來說，黑眼圈的形成可分為先天因素以及後天因素，少數的黑眼圈是由於先天的色素沈著所形成，可藉由雷射治療將其顏色變淡；而後天形成的黑眼圈其原因不外乎靜脈血管瘀積、或是因外力造成的眼部色素沈著。
目前最常見的黑眼圈形成原因大多是眼部的靜脈血管瘀積、熬夜、睡眠不足、鼻炎等，鼻部疾病往往是血管瘀積的原因。至於後天性的眼部色素沈著，形成原因則多半是長期的搓揉，造成眼睛周圍慢性皮膚發炎，而導致下眼部黑色素沈著。
針對黑眼圈不同的形成方式，各有不同的改善方法
以下有幾種方法可以消除喔~
按照中醫的看法，如果有黑眼圈，就代表一個人的體內營養消耗過多而補充不足，這也是腎不健康的警訊，因此要消除黑眼圈，中醫有幾種方法：
補腎：腎陰不足者用"六味地黃丸"，"杭菊地黃丸"之類。
補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，常吃有助於消除黑眼圈。
生活規律：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
按摩：常按摩眼睛四周，因為眼睛四周也有穴道，可以舒通經絡，宣通氣血，並加強營養物質的吸收和排泄，消除肌肉組織的疲勞，促進黑眼圈消散。
如果妳覺得保養品和一般方法已經對你的黑眼圈無效，不 妨試試中國五千年博大精深的中醫吧！
消除黑眼圈小秘方
美麗小偏方－－ 黑眼圈急救站
效用：淡化黑眼圈
準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
製作方法：1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調
2.將棉花球浸在混合液中
3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可
要訣：棉花球可用化妝棉代替。菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料:
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
其它去黑眼圈的方法
眼周按摩法：（黑眼圈）
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
2.以中指輕畫眼部周圍一圈
眼袋按摩法：（眼袋，泡眼）
1.利用兩手中指，一手中指撐開下眼瞼，另一手的中指輕摩下眼袋
2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚
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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
１．敷眼
想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
(3)此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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２．按摩
眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。
Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。
1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
2.以中指輕畫眼部周圍一圈
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３．日常生活
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
(2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
(3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
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躺平睡基本保養
Q.如果眼睛有像熊貓眼一樣的黑眼圈，應該怎麼辦？
正解：使用遮瑕膏。
「熊貓很可愛，但是我不想當熊貓！」黑眼圈讓不少人很煩惱，景氣持續不佳、生活壓力與睡眠不足，讓很多人都得帶著「熊貓眼」上街，給人不只是一種疲倦的感覺，更替自己添加了年紀，尤其是眼睛周圍黑黑的一圈，讓人看起來很沒精神也不亮麗，不僅造成外觀上的困擾外，經常會影響自身形象。
常見受黑眼圈煩惱的民眾至整形外科診所求助，彩妝師洪偉表示，黑眼圈看起來就像一對熊貓眼，許多人常為此困擾不已，有的人會買保養品，也有的人會以遮瑕膏等方式修飾，不過要提醒的是，不要因不當擦拭造成皮膚過敏而症狀惡化。黑眼圈十之八九與任何疾病無關，嚴格來說它並不是一種疾病。但每當黑眼圈出現，不僅難以消除，而且需要較長時間恢復，造起熊貓族非常大的困擾。
形成黑眼圈的主因是熬夜，還有長時間注視近物，會造成眼眶周圍靜脈微血管充血與組織水腫，甚至引起血液的瘀腫，以及些許紅血球積存在真皮層內。眼睛周圍皮膚表層較薄透過光線的折射，就顯出紫黑色。經過長時間反覆刺激充血與血紅素堆積，黑眼圈就會慢慢浮現與擴大。
黑眼圈好發的原因除了遺傳因素，以及特殊疾病如氣喘、過敏性鼻炎與異位性皮膚炎外，其餘皆與日常生活方式息息相關，例如睡眠不足、工作壓力、長時間注視銀幕、抽菸、酗酒等。
充足與規律的睡眠是最基本的保養及治療，洪偉表示，睡眠是最好的治療，但是趴在桌上睡不如躺平睡效果好，因為平躺才能讓眼眶內靜脈回流通暢。若一旦出現黑眼圈就必須立刻平躺，冰敷雙眼十至十五分鐘，阻止血管繼續擴張與消腫。紫外線也是造成皮膚老化與黑色素沉積的頭號凶手，平常晴天出門必須戴上太陽眼鏡防曬。想要戰勝黑眼圈絕非一朝一夕，而是長期抗戰，平日的保養與配合醫師指示治療，才可以脫離熊貓族，跟黑眼圈說Bye Bye。
【預防黑眼圈】
黑眼圈在預防上多是規律的生活作息、睡眠充足、不熬夜、不抽煙、不酗酒、睡前少喝水、注意防曬、慎選保養品，並注意清潔。
由於 後天性黑眼圈 形成是日積月累造成的，一旦生成則較難以習慣的改變來改善（如不再熬夜、抽菸等）。因此黑眼圈的預防遠勝於治療 ，平時即需有充足的睡眠並做好基礎的美白、保濕、防曬等保養工作，減少熬夜、抽菸及搓揉眼睛的習慣，即使是擦保養品或是眼部的適度按摩，也需放輕手勁輕輕按摩即可，以保明亮的雙眸。
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版主
V女
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金雞
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| 發表於 2012/08/10 01:06 |
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真是難得一見的好文，收下囉～ 
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冷軍
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奧索-Abby
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| 發表於 2012/08/10 20:39 |
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推推唷 ^^
真是難得一見的好文，收下囉～
 
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